施設紹介

1台で全身をトレーニングできるマシン。

左右と正面にウエイトスタックがある3スタックタイプです。

初心者から上級者まで幅広いレベルの方のトレーニングができます。

大きい筋肉に刺激を入れることで筋力UPはもちろん。

エネルギーの消費量も高いため、減量効果も見込めます。

フィットネスクラブとは違いマンツーマンでの指導となる為、

待ち時間がなく効果的にトレーニングをする事が出来ます。

5キロから40キロまで重さ設定が可能。

より強い刺激を求めているアナタ（中級者から上級者）向けの器具です。

腹筋をトレーニングするマシンです。

膝を持ち上げるようなトレーニング方法になるので、一般的な腹筋運動では刺激を入れづらい下腹部にもアプローチ出来る器具です。

※お酒好きな方やポッコリお腹が気になる方には特におすすめです。

REDYではHIITトレーニングなどの短時間で追い込むトレーニングの時に使用します。

ミットの動きに合わせて素早く動くことで、集中力と反応速度の向上。

全身を使い体脂肪燃焼効果が期待できます。

※ストレス過多の人や、体脂肪を効率よく燃やしたい人におすすめです。

バランスボールはストレッチや姿勢改善はもちろんトレーニングにも使用します。

お身体に痛みを抱えている方も安心して使用できます。

ストレッチポールは筋肉の柔軟性を向上したり、姿勢改善におすすめです。

ポールの上に寝そべるだけでも、姿勢が正しい状態になるといわれています。

跳び箱では手を前に出して身体を支えるという動きを身に着ける事が出来ます。

転倒時に手を出すことが出来なかったり、腕の力がなかったりすると、大きな怪我をしてしまう可能性があります。

また、日常生活の中でも大事な動きです。

※最近の子どもたちは、コロナウイルスやテクノロジーの発達でおうち時間が長く、転ぶ経験も減りました。

自分の身体を守るためにも跳び箱の動きは取り入れたいですね。

REDYではエアトラックという弾性のあるマットをしようしています。

やわらかい素材のため怪我のリスクも低く、トランポリンのように弾むため楽しく身体を動かせます。

また、跳躍は下半身をはじめ全身運動となる為、瞬発力や俊敏性も向上します。

マット運動のメリットとしては、柔軟性や機敏性の向上、跳び箱同様に身体を支える筋力が向上する為、バランスよく運動能力が身に付き、全ての競技の基礎となる筋力を養えます。

※マット運動は体操教室だけではなく、自宅でも出来るメニューが多いので、自宅でも練習できると更に運動神経がよくなります。

鉄棒はぶら下がったり、身体を支えることで腕の筋力やバランス感覚が身に付きます。

握力の向上はもちろん逆さの世界に慣れることで、立体的な物事の組み立てる力が養われるともいわれています。

近年は危険だということで、公園などでも高い（落ちて怪我をするリスクのある）遊具がなくなってきています。危険を排除するのは大切ですが、危険を排除しすぎることで子どもたちの成長のチャンスをを奪ってしまうことも事実です。

成功体験を積み重ねることはもちろん大切ですが、失敗の経験をすることで得られることも多いです。

※鉄棒は痛い思いをすることも多いですが、技が出来るようになると痛みを忘れるくらい楽しくなるものです。子どもたちがたくさん成長できるように私たちでサポートしていきましょう。